本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。如果您喜欢全能影视（www.higeeks.net）分享的《哥哥的修炼手册》，别忘了推荐给你的好友！

• 第6期

  2026本色华年全国首档老兵年味特别节目

  内详

• 更新20260213期

  欢乐集结号

  董凯,文杰,璐璐,王旭,王群

• 更新至20260213期

  笑动剧场

  潘长江,杨树林,金志文,曹云金,文松

• 第4期

  辽宁春晚倒计时欢乐家乡年

  内详

• 更新至20260213期

  第三调解室

  刘佳,小河,张嘉益

• 更新至20260213期

  你好星期六

  何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,黄明昊,蔡文静,赵小棠,冯禧

• 第2期下

  周五晚高疯

  付航,高叶,穆祉丞,王传君,汪铎,魏大勋,杨迪,周冬雨,周奇,祝绪丹

• 第10期

  重走青春路

  内详

• 更新至20260207期

  笑有新生

  叶童,沈腾,谢娜,贾冰,阎鹤祥,姚尧,严尚嘉,闫佩伦,张维威,刘大锁

• 更新至20260204期

  金牌调解

  章亭

• 更新至20260204期

  好友好有爱第三季

  内详

• 更新至20260204期

  我和朋友的假期

  董子健,刘昊然

• 更新至20260127期 爱情保卫战
• 第7期 第一人称复数第三季
• 第260130期 甜蜜的任务
• 第12期 闪闪发光的你
• 第10期 明日之子第三季
• 第10期 创造101
• R1SE成团发布会 创造营2019
• 总决赛第12期 声鸣远扬2025
• 售后 有秘密的我们第二季
• 年度盛典直拍机位4 音乐缘计划2
• 第10期 “味”你而来
• 更新至20251230期 毛雪汪
• 第12期加更 开播吧！短剧季
• 第10期(下) 你好种地少年第三季
• 第16期 你到底是谁
• 第20251217期 恰好去远方
• 全集完结 为你而来
• 更新至20251209期 至少今天很快乐
• 戏剧单元 2025爱奇艺尖叫之夜
• 第8期 京城十二时辰第五季